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为增强大学生心理调适能力，普及情绪管理知识，帮助学生们以积极心态应对学业与生活压力，汽车工程学院于4月23日下午在础105举办“我的情绪我做主”5.25心理月系列讲座。本次活动由王桂年老师主讲，共由50余名学生参加。

王老师结合大学生群体特点，从“情绪的产生机制”“常见情绪困扰识别”及“实用调节技巧”叁大维度展开讲解，通过生动的案例分析、互动问答和情景模拟，深入浅出地阐释了焦虑、抑郁等情绪背后的心理成因，并强调“情绪无好坏，管理是关键”的核心观点。她指出：情绪如同天气预报，提醒我们关注内心需求。学会接纳而非对抗，才能找到成长的契机。

讲座还设置了互动环节，王老师带领大家体验“正念呼吸法”“情绪卡片分享”“压力释放小技巧”等。现场学生积极参与，通过匿名书写烦恼、集体讨论解决方案的方式，在共鸣中缓解心理压力。许多同学表示，这些方法简单易行，对日常情绪调节具有直接指导意义。

此次“5·25心理月”系列讲座紧扣学生需求，为学生提供了贴近实际、富有实效的心理关怀。汽车工程学院将持续深化心理健康教育工作，以更丰富的形式守护学生心灵成长，助力培养“心健技精”的新时代汽车人才。（供稿：汽车工程学院 王桂年 初审：邹坤 审核：杨璨）